如何進行自我反思

反思，是在喧囂中聽見內心的聲音。它不是批判自己，而是用溫柔的眼光，重新理解過去的行為與當下的感受。

你可以試著問問自己：「我今天為什麼感到不安？」「我真正的渴望是什麼？」「這個選擇讓我快樂嗎？」這些問題能幫助你與自己建立誠實的連結。透過文字書寫或靜坐思考的方式，都可以讓內在對話更清晰。

自我反思不需要解答所有問題，它是一種願意面對的態度。當你練習不逃避，就會慢慢建立起內在的安全感，也更能相信自己走在對的方向上。